?
提到喝水,有很多年轻人表示,单纯的喝水多没意思,自己更喜欢喝饮料、泡花茶。但是也要提醒大家,同样是喝水,有3种水不建议长期喝。
第一种是温度超过65℃的水。不管是泡茶还是白开水,在温度比较高的时候都不建议直接喝,尤其是存在痛经问题的人们,喝太烫的水很可能导致食管黏膜、口腔黏膜受到刺激,更容易诱发病变甚至癌变。
第二种是过夜的茶水。长时间浸泡的茶水,更容易出现细菌滋生,而且茶叶中的营养物质流失也比较严重。喜欢喝比较浓的茶水、长时间浸泡的茶水,也会更容易带来腹泻等问题。
第三种是碳酸饮料等饮品。虽然喝起来也是水,但其中含有非常多的糖分和添加剂,如果把饮料当水喝,只怕会更容易出现肥胖等问题
看上去喝水很简单,但每天能喝足水、喝对水的人并不多。你是否也是其中的一个?